وصفة طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

تمثل العادة الشهرية عند النساء كابوسا يتكرر كل شهر , لذلك سنقترح عليكم في هذا الموضوع وصفة طبيعية ستساعدك على التغلب عن الألم و التخفيف من حدته

شاي الميرمية - Sage tea

مكونات الوصفة:

- ملعقة كبيرة ميرمية – مريمية.

- ملعقة كبيرة نعناع.
- ملعقة صغيرة كمون مطحون.

التحضير والاستخدام:

توضع مكونات الوصفة في كوب كبير ويُصب عليها الماء المغلي.

يُغطى المزيج ويُترك لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم يُصفى.

يُحلى المزيج بالعسل أو السكر ويُشرب دافئاً.

وصفة طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية %D8%B4%D8%A7%D9%8A+%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%85%D9%8A%D8%A9

ملاحظات:

شرب القرنفل المطحون يُفيد لتخدير الألم, ويُمكن اضافته إلى القهوة العربية.
احرصي أيضاً على أكل التمر وخصوصاً الرطب, وكذلك أكل اللحم وخصوصاً الكبدة.
يُنصح كذلك بشرب عصير الليمون, وأكل لبن الزبادي عند الشعور بالغثيان والقيء أثناء الدورة الشهرية.

وصفة طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

وصفة طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

روابط مفيدة